M.K様 嬉しいファスティング報告 その2

・3日目　いよいよファスティング期間に入りました。

朝昼晩、酵素ドリンク＋フレックス・シード・オイル（スプーン一杯）

※これは食べ物から得られない良質の脂分

肌の乾燥と潤いを補い、ダイエット中に表れやすいシワを防止してくれます。この日は日中から激しい空腹感。

そもそも準備期間中の2日間が普段の食生活と大きく違う訳で.... 酵素ドリンクのみに耐えかねてプラセン酵素85を口にするも、全く衰えない空腹感。

けれどそんな時は理想の自分にイマジネーションを膨らませよう！という美樹さんのアドバイスを思い出し耐え切りました。

ここはもう、空腹感と精神力、そして煩悩との戦いです。（体重－0.6kg)

けれど、4日目から、不思議と空腹感が消えました。

「あ、山を越えたな」という漠然とした喜び。（体重－0.7kg)

しかし、5日目、6日間、最終日と、越えた山は確信に繋がり空腹感が消えました。

更に意欲さえも感じる不思議なα波の波に包まれた気がします。

脳が冴え、五感が冴え、審美眼が冴える、それはまさに精神的な贅肉までも落ちたという思い。

ファスティングを考えている方へ伝えたいことは、個人差はありますが空腹感に襲われる3日目が山だと思います。

そこで後ろに戻るかそのまま進むか。

3日目の空腹感と面と向かった時、心が折れます。

それは明日も同じ、もしくわ更に激しい空腹感が最終日まで続くと思ってしまうからです。

けれど超えた先には精神的にも肉体的にも苦痛から解放されて、

自然と適量でも満足する身体になっています。

その結果、7日で－5.1kg、

体脂肪率－1.8kgの減量に成功しました！

これまでの人生の中で、短期間で初めて出せた数字に思わず笑みが(*^。^*)

ファスティング期間中は美樹さんから毎日、数回、体調の確認と応援と励ましと、そしてアドバイスのメッセージを頂きました。

この心遣いこそ、達成できた所以だと思います。体だけではなく、心のケアも含めて..... そこにプロの真髄を見ました。

次回へ続く・・・